Vysoké úrovně okolního hluku, které nás obklopují, mohou mít dlouhodobě negativní vliv na náš sluch a celkové zdraví. Pojďme se podívat na to, jak nám hluk škodí a jak na efektivní ochranu sluchu.
Vysoké úrovně okolního hluku: Neviditelný nepřítel
Na první pohled to možná nevypadá, ale hluk je jedním z nejčastějších ovlivňovatelů našeho prostředí. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je hluk druhým nejvýznamnějším environmentálním faktorem po znečištění ovzduší, který ovlivňuje naše zdraví. Hluk může pocházet z různých zdrojů: doprava, průmyslová činnost, stavební práce, ale i z hlasité hudby na koncertech nebo v klubech. Tyto zvuky mohou dosahovat úrovní, které poškozují náš sluch.
Jak hluk ovlivňuje náš sluch?
Náš sluchový aparát je úžasně složitý a citlivý systém, který nám umožňuje vnímat svět kolem nás. Když je vystaven vysokým úrovním hluku, může dojít k poškození jemných struktur vnitřního ucha, konkrétně vláskových buněk v hlemýždi. Tyto buňky
se nedokážou obnovit, což může vést k trvalé ztrátě sluchu.
Například, pokud se ocitnete na koncertě, kde hluk dosahuje 110 decibelů (dB), vaše uši mohou být poškozeny již po několika minutách. Stejně tak dlouhodobé vystavení hluku o úrovni 85 dB, což je běžné v některých pracovních prostředích, může vést k postupnému ztrácení sluchu. Z toho důvodu je důležitá ochrana sluchu.
Jak chránit svůj sluch
Pracujete-li v hlučném prostředí, nezapomeňte na ochranné pomůcky jako jsou špunty do uší nebo ochranná sluchátka. Na trhu je mnoho možností, včetně speciálních špuntů, které filtrují škodlivé frekvence, ale stále umožňují komunikaci. Snažte se omezit čas strávený v hlučných prostředích. Pokud musíte být v takovém prostředí, dělejte si pravidelné přestávky v klidnějších místech.